Metas pessoais
Pequenas práticas para cuidar da pessoa, do corpo e do trabalho que sustenta o resto.
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Hobbies e melhorias
Profissional
Ritmo de trabalho
Problema a resolver
Trabalhar por 48 horas inteiras e depois me isolar ou ficar sem fazer nada.
Possível solução: dedicar horas exclusivas para sentar e trabalhar em ciclos de 40 minutos, com 5 minutos de descanso.
Horário matinal
Reservar um bloco consistente para estudos pessoais antes de entrar no fluxo principal do trabalho.